Dneska jsem se sebou docela spokojená. I když to nebylo na 100%, splnila jsem 1. den diety aspoň tak, jak mně to příjde v pohodě. Ode dneška držím Ballerina diet a 1. a 2. den je jen voda a káva (pro ty, co kávu nepijou, dá se nahradit neslazeným čajem). Já, jelikož trpím bolestí v krku, jsem si za den dovlila 2 pastilky bez cukru, co by na to měly pomoci.Takže můj jídelníček vypadal nějak takhle:
Sn: 1 pastilka bez cukr proti bolesti v krku
Sv: -
Ob: hrnek kávy
Sv: něco přes 2l vody
Ve: -
Pohybu jsem moc neměla, ale cvičila jsem dohromady tak 15-20 minut různé cviky. Dělám totiž to, že si zapnu televizi a cvičím o reklamách.
Během každé reklamy na elektroniku dělám wall sit
Během každé reklamy na alkohol dřepuju
Během každé reklamy na potraviny dělám výpady
Během každé reklamy na pojišťovnu, banku... dělám jumping jacks
Během každé reklamy na oblečení rychle běhám na místě
Během každé reklamy na auta jsem dělala high knees
Nevím, jestli to e všechno přesně tak, jak to vážně dělám a hlavně je toho víc, ale nemůžu teď najít ten papír, kde jsem to měla napsané. Každopádně je to super cvičení zvlášť proo lidi jako já, pro který je prostě nemožný jen tak vklidu koukat na televizi :D
To je bohužel všechen pohyb, protože jsem většinu odpoledne prospala. Ale, když nad tím ak přemýšlím, je to lepší, než kdybych byla vzhůru, protože by hrozilo, že bych se přejedla. Probudila jsem se před pár hodinamana a mám tak šílený hlad, že kdybych neměla zimnici a mohla se vyhrabat z postele, jdu vyžret lednici. Na druhou stranu, jsem přesvědčená, že to zítra zvládnu :) Čeká mě ještě jeden den jen o kávě a vodě, takže se asi budu dost těšit na sýr a bílý jogurt další dva dny. Budu ale muset vymyslet, jaký sýr. Vidím to na mozzarellu nebo nějaký kozí sýr. Jen se minechce kupovat nec moc drahýho, tak nevím :/ Ale měla bych to vymyslet už dneska, abych to zítra mohla koupit.
No nic, zase už melu kraviny, tak to ukončím :D Pa :DD ♥
Žádné komentáře:
Okomentovat